Voltei a pegar na bicicleta ao domingo
Aos 55 anos, o joelho esquerdo começou a reclamar depois de cada passeio de bicicleta pela ecopista e eu já pensava em pendurá-la na garagem.
Um amigo do grupo de ciclismo tomava o ArtiZynt e gostei de ver tudo reunido na mesma cápsula, em vez de três caixas diferentes.
Tomo as duas com o almoço. Passados uns dois meses já vencia as escadas de casa sem o corrimão e voltei aos passeios de domingo, com etapas mais curtas.
Faço também exercícios de reforço para as pernas três vezes por semana. Acho que foi a combinação das duas coisas.








