Mais ânimo no turno da manhã
Trabalho na mina de Neves-Corvo, perto de Castro Verde, e o turno começa muito cedo. Em fevereiro tirei os refrigerantes e o pão do lanche, e nas primeiras semanas acordava arrasado.
Pedi o Keto Balance depois de ver os ingredientes, sobretudo o guaraná e a carnitina. Tomo-o ao pequeno-almoço, com água, tal como manda o rótulo, e nunca ao fim do dia.
As manhãs ficaram mais fáceis de levar. Levo fruta e frutos secos para a pausa e, ao fim de semana, faço caminhadas pela planície com o meu filho.








