Um prato só, e chega
Sou rececionista num hotel em Sesimbra e faço turnos que acabam tarde. Chegava a casa esfomeada, jantava em pé e ainda abria o frigorífico antes de me deitar.
Comecei o Keto Nova seguindo o rótulo e criei uma regra simples: o tacho fica no fogão e sirvo-me uma vez. Ao domingo subo ao castelo a pé com o meu marido.
Agora janto sentada, devagar, e a vontade de petiscar à meia-noite quase desapareceu. Sinto-me mais leve ao acordar para o turno seguinte.








